Taky si říkáš že bys potřebovala shodit pár kilo? Nebo jen vylepšit postavu? Než se do něčeho pustíš, měla by sis uvědomit několik věcí:
°Aby jsi mohla trvale zhubnout, budeš muset radikálně změnit své stravovací návyky
°Nezhubneš za den, ale trvá to dlouho a pomalu...Když se budeš dívat každou chvíli do zrcadla, nenajdeš žádnou změnu
°Dieta, kterou si vybereš (pětkové, mléčné a podobné drastické opravdu nedoporučuju) musí brát ohled na tvůj zdravotní stav
°Musíš počítat s tím, že změnou stravovacích návyků ovlivníš tvé budoucí stravování-to znamená, že pokud jíš málo, zhubneš a rozhodneš se s dietou skoncovat, nezačni do sebe rvát jídlo!!
°I když sport opravdu nemusíš, pohyb je nutný
°Tvé zdraví je cenné, proto s ním nehazarduj
° Hlídej si své zdraví! Je potřeba počítat s tím, že se mohou objevit zdravotní potíže. (Tělo si nejdříve musí zvyknout na novou váhu) Jedná se například o změnu menstuačního cyklu, střevní potíže, pokles tlaku...
*Jestli sis tohle všechno přečetla, podívej se na další tipy :)

**Já jsem zhubla přibližně za tři měsíce devět kilo. Hubnula jsem pomalu, jedla zdravě a cítila jsem se skvěle!
