close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Září 2011

První kroky k hubnutí

2. září 2011 v 23:06 | _Hahah_ |  Tipy na hubnutí
Taky si říkáš že bys potřebovala shodit pár kilo? Nebo jen vylepšit postavu? Než se do něčeho pustíš, měla by sis uvědomit několik věcí:
°Aby jsi mohla trvale zhubnout, budeš muset radikálně změnit své stravovací návyky
°Nezhubneš za den, ale trvá to dlouho a pomalu...Když se budeš dívat každou chvíli do zrcadla, nenajdeš žádnou změnu
°Dieta, kterou si vybereš (pětkové, mléčné a podobné drastické opravdu nedoporučuju) musí brát ohled na tvůj zdravotní stav
°Musíš počítat s tím, že změnou stravovacích návyků ovlivníš tvé budoucí stravování-to znamená, že pokud jíš málo, zhubneš a rozhodneš se s dietou skoncovat, nezačni do sebe rvát jídlo!!
°I když sport opravdu nemusíš, pohyb je nutný
°Tvé zdraví je cenné, proto s ním nehazarduj
° Hlídej si své zdraví! Je potřeba počítat s tím, že se mohou objevit zdravotní potíže. (Tělo si nejdříve musí zvyknout na novou váhu) Jedná se například o změnu menstuačního cyklu, střevní potíže, pokles tlaku...


*Jestli sis tohle všechno přečetla, podívej se na další tipy :)
**Já jsem zhubla přibližně za tři měsíce devět kilo. Hubnula jsem pomalu, jedla zdravě a cítila jsem se skvěle!

Noční procházka

2. září 2011 v 22:39 | _Hahah_ |  Trochu romantiky..<3
Polní cesty.....světla v dálce.....hvězdy....ty a on...co víc si můžeš přát?:) sama by ses asi dost bála,ale s ním budeš mít krásný pocit bezpečí:) Nebo při západu slunce..:))